girimu.com – Achmad Nazarudi memberikan tips agar salat tarawih tidak mengantuk dalam rangkaian kegiatan salat Isya dan tarawih berjamaah bersama siswa SD Muhammadiyah Manyar (SDMM) Gresik, Sabtu (1/3/2025).
Di hadapan puluhan jamaah salat Isya dan tarawih yang merupakan siswa SD swasta favorit di Kabupaten Gresik tersebut, ia memaparkan 7 tips agar salat tarawih tidak mengantuk.
Tips pertama, menurut Achmad Nazarudi, adalah mengatur pola tidur. Tidak dapat dipungkiri bahwa pola tidur akan berubah selama bulan Ramadan karena kita bangun di dini hari untuk sahur. Oleh karena itu, tidur 6-7 jam sehari akan menjaga semangat kita saat salat.
Kedua, fokus pada gerakan salat. Dengan fokus pada gerakan salat, kita akan tetap terjaga dan tidak mengantuk meskipun melaksanakan salat dalam waktu yang agak lama.
Ketiga, minum air putih yang cukup. Minum air putih akan membantu suplai oksigen ke otak, sehingga kita tidak mengantuk saat salat. Oleh karena itu, disarankan untuk membawa tumbler berisi air putih saat salat Isya dan tarawih berjamaah.
Keempat, makan dengan porsi yang seimbang dan bergizi. Berbuka puasa bukan berarti makan dan minum sepuasnya. Seperti yang diajarkan Rasulullah, disunahkan untuk berhenti makan sebelum kenyang, sehingga kita tidak mengantuk saat salat.
Kelima, berdoa dan fokus pada ibadah. Dengan sering beristigfar dan berdoa, insya Allah kita akan dijaga selama salat dan dijauhkan dari rasa mengantuk.
Keenam, melakukan peregangan yang cukup sebelum salat. Peregangan tubuh akan melancarkan suplai oksigen dalam darah ke seluruh tubuh, sehingga kita semakin bersemangat saat salat dan tidak mengantuk.
Ketujuh, ajak teman akrab untuk salat tarawih berjamaah agar saling menyemangati dan tidak mengantuk.
Sebagai informasi, SDMM setiap hari selama bulan Ramadan melaksanakan salat Isya dan tarawih berjamaah di ruang makan sekolah yang telah didesain khusus. Dengan tagline “Tarawih Ramah Anak”, kegiatan ini menjadi tempat favorit anak-anak untuk pembinaan karakter islami selama bulan Ramadan. (*)
