![](\"https:\/\/ibtimes.id\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/menderita.png\")
<\/p>\n<\/p>\n
Kesepian menjadi salah satu penyakit yang diderita oleh manusia modern. Arus kehidupan yang serba cepat dan tidak menentu kerapkali membuat orang menjadi kesepian dan berujung pada stres. Belakangan ini, khususnya di kalangan anak muda, kesadaran akan pentingnya kesehatan mental terus meningkat.<\/p>\n
Kendati demikian, pada waktu yang sama, jumlah orang yang terdiagnosa anxiety dan depresi terus meningkat di belahan dunia. Tahun 2018, Kementerian Britania Raya bahkan menginisiasi terbentuknya \u201cKementerian Kesepian\u201d untuk mengurangi angka kesepian di negara tersebut.<\/p>\n
Lalu, adakah doa khusus yang diajarkan dalam Islam untuk mengatasi anxiety itu?<\/p>\n
Ternyata dalam Islam juga diajarkan doa ketika kamu dilanda anxiety<\/a> yang kini melanda manusia-manusia modern. Berikut bunyi doanya:<\/p>\n \u0631\u0648\u064a\u0646\u0627 \u0641\u064a \u0643\u062a\u0627\u0628 \u0627\u0628\u0646 \u0627\u0644\u0633\u0646\u064a\u060c \u0639\u0646 \u0627\u0644\u0648\u0644\u064a\u062f \u0628\u0646 \u0627\u0644\u0648\u0644\u064a\u062f \u0631\u0636\u064a \u0627\u0644\u0644\u0651\u0647 \u0639\u0646\u0647 \u0623\u0646\u0647 \u0642\u0627\u0644\u200f:\u200f \u064a\u0627\u0631\u0633\u0648\u0644 \u0627\u0644\u0644\u0651\u0647\u200f!\u200f \u0625\u0646\u064a \u0623\u062c\u062f\u064f \u0648\u062d\u0634\u0629\u064b\u060c \u0642\u0627\u0644\u200f:\u200f\u200f\u201d\u200f\u0625\u0630\u064e\u0627 \u0623\u062e\u064e\u0630\u0652\u062a\u064e \u0645\u064e\u0636\u0652\u062c\u064e\u0639\u064e\u0643\u064e \u0641\u064e\u0642\u064f\u0644\u0652\u200f:\u200f \u0623\u0639\u064f\u0648\u0630\u064f \u0628\u0650\u0643\u064e\u0644\u0650\u0645\u0627\u062a\u0650 \u0627\u0644\u0644\u064e\u0651\u0647\u0650 \u0627\u0644\u062a\u064e\u0651\u0627\u0645\u064e\u0651\u0627\u062a\u0650 \u0645\u0650\u0646\u0652 \u063a\u064e\u0636\u064e\u0628\u0650\u0647\u0650 \u0648\u064e\u0639\u0650\u0642\u0627\u0628\u0650\u0647\u0650 \u0648\u064e\u0634\u064e\u0631\u0650\u0651 \u0639\u0650\u0628\u064e\u0627\u062f\u0650\u0647\u0650\u060c \u0648\u064e \u0645\u0650\u0646\u0652 \u0647\u064e\u0645\u064e\u0632\u064e\u0627\u062a\u0650 \u0627\u0644\u0634\u064e\u0651\u064a\u0627\u0637\u0650\u064a\u0646\u0650 \u0648\u0623\u0646\u0652 \u064a\u064e\u062d\u0652\u0636\u064f\u0631\u064f\u0648\u0646\u0650\u200f.\u200f \u0641\u0625\u0646\u064e\u0651\u0647\u0627 \u0644\u0627 \u062a\u064e\u0636\u064f\u0631\u064f\u0651\u0643\u064e \u0623\u0648\u0652 \u0644\u0627 \u062a\u064e\u0642\u0652\u0631\u064e\u0628\u064f\u0643\u064e\u200f\u201d<\/strong><\/p>\n Artinya: \u201cDiriwayatkan kepada kami di Kitab Ibnu Sinni dari Al-Walid Ibnul Walid ra., ia berkata, \u2018Wahai Rasulullah, saya merasa gelisah.\u2019 \u2018Bila kau naik ke tempat tidur, hendaklah berdoa, \u2018A\u2018\u016bdzu bi kalim\u0101till\u0101hit t\u0101mm\u0101ti min ghadhabih\u012b, wa \u2018iq\u0101bih\u012b, wa syarri \u2018ib\u0101dih\u012b, wa min hamaz\u0101tis syay\u0101th\u012bni wa an yahdhur\u016bn.\u2019 Niscaya ia tidak membahayakanmu atau tidak mendekatimu,\u201d <\/em>(HR. Ibnu Sinni).<\/p>\n Ada juga doa lain yang disebutkan oleh Ibnu Qayyim Al-Jauziyyah dalam Al-Walibus Shayyib minal Kalimit<\/em> halaman 225, bunyinya:<\/p>\n \u0633\u064f\u0628\u0652\u062d\u064e\u0627\u0646\u064e \u0627\u0644\u0645\u064e\u0644\u0650\u0643\u0650 \u0627\u0644\u0642\u064f\u062f\u064f\u0651\u0648\u0652\u0633\u0650 \u0631\u064e\u0628\u0650\u0651 \u0627\u0644\u0645\u064e\u0644\u064e\u0627\u0626\u0650\u0643\u064e\u0629\u0650 \u0648\u064e\u0627\u0644\u0631\u064f\u0651\u0648\u0652\u062d\u0650 \u00a0\u062c\u064e\u0644\u064e\u0651\u0644\u0652\u062a\u064e \u0627\u0644\u0633\u064e\u0651\u0645\u064e\u0648\u064e\u0627\u062a\u0650 \u0648\u064e \u0627\u0644\u0623\u0631\u0652\u0636\u064e \u0628\u0627\u0644\u0639\u0650\u0632\u064e\u0651\u0629\u0650 \u0648\u0627\u0644\u062c\u0628\u064e\u0631\u064f\u0648\u062a\u0650<\/strong><\/p>\n Subh\u0101nal malikil qudd\u016bs, rabbil mal\u0101\u2019ikati war r\u016bh, jallaltas sam\u0101w\u0101ti wal ardha bil \u2018izzati wal jabar\u016bt.<\/em><\/p>\n Artinya, \u201cMahasuci Tuhan yang Kudus, Tuhan para malaikat dan Jibril. Kau besarkan langit dan bumi dengan kemuliaan dan kekuasaan-Mu.\u201d<\/em><\/p>\n Doa di atas bisa diamalkan saat kamu dilanda anxiety. Tentu selain daripada doa itu, dalam Islam juga diajarkan bagaimana menghadapi bahkan mengatasi rasa kesepian, cemas, dan lain sebagainya. Doa-doa yang kita panjatnya selayaknya dibarengi dengan usaha dan ikhtiar, bahkan beberapa ulama kontemporer menyebutkan bahwa puasa bisa mengurangi anxiety.<\/p>\n Sebagaimana firman Allah Swt dalam surah Ar-Rad ayat 11 di bawah ini:<\/p>\n \u0644\u064e\u0647\u0657 \u0645\u064f\u0639\u064e\u0642\u0650\u0651\u0628\u0670\u062a\u064c \u0645\u0650\u0651\u0646\u0652\u06e2 \u0628\u064e\u064a\u0652\u0646\u0650 \u064a\u064e\u062f\u064e\u064a\u0652\u0647\u0650 \u0648\u064e\u0645\u0650\u0646\u0652 \u062e\u064e\u0644\u0652\u0641\u0650\u0647\u0656 \u064a\u064e\u062d\u0652\u0641\u064e\u0638\u064f\u0648\u0652\u0646\u064e\u0647\u0657 \u0645\u0650\u0646\u0652 \u0627\u064e\u0645\u0652\u0631\u0650 \u0627\u0644\u0644\u0651\u0670\u0647\u0650 \u06d7\u0627\u0650\u0646\u064e\u0651 \u0627\u0644\u0644\u0651\u0670\u0647\u064e \u0644\u064e\u0627 \u064a\u064f\u063a\u064e\u064a\u0650\u0651\u0631\u064f \u0645\u064e\u0627 \u0628\u0650\u0642\u064e\u0648\u0652\u0645\u064d \u062d\u064e\u062a\u0651\u0670\u0649 \u064a\u064f\u063a\u064e\u064a\u0650\u0651\u0631\u064f\u0648\u0652\u0627 \u0645\u064e\u0627 \u0628\u0650\u0627\u064e\u0646\u0652\u0641\u064f\u0633\u0650\u0647\u0650\u0645\u0652\u06d7 \u0648\u064e\u0627\u0650\u0630\u064e\u0622 \u0627\u064e\u0631\u064e\u0627\u062f\u064e \u0627\u0644\u0644\u0651\u0670\u0647\u064f \u0628\u0650\u0642\u064e\u0648\u0652\u0645\u064d \u0633\u064f\u0648\u0652\u06e4\u0621\u064b\u0627 \u0641\u064e\u0644\u064e\u0627 \u0645\u064e\u0631\u064e\u062f\u064e\u0651 \u0644\u064e\u0647\u0657 \u06da\u0648\u064e\u0645\u064e\u0627 \u0644\u064e\u0647\u064f\u0645\u0652 \u0645\u0650\u0651\u0646\u0652 \u062f\u064f\u0648\u0652\u0646\u0650\u0647\u0656 \u0645\u0650\u0646\u0652 \u0648\u064e\u0651\u0627\u0644\u064d<\/strong><\/p>\n Artinya:\u00a0\u201cBaginya (manusia) ada malaikat-malaikat yang selalu menjaganya bergiliran, dari depan dan belakangnya. Mereka menjaganya atas perintah Allah. Sesungguhnya Allah tidak akan mengubah keadaan suatu kaum sebelum mereka mengubah keadaan diri mereka sendiri. Dan apabila Allah menghendaki keburukan terhadap suatu kaum, maka tak ada yang dapat menolaknya dan tidak ada pelindung bagi mereka selain Dia.\u201d<\/em><\/p>\n Demikianlah doa ketika kamu dilanda anxiety yang bisa diamalkan sehari-hari. Doa-doa yang lain bisa kamu akses di situs IBTimes.ID<\/a><\/strong>, semoga bermanfaat.<\/p>\n Editor: Soleh<\/strong><\/p>\n<\/p><\/div>\n sumber ini berita dari ibtimes.id<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Penutup Doa<\/h2>\n